Training der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit für Männer ab 30.

Aufwärmen über Einlaufen in der Halle, Gymnastik, Dehnen, Atmung, Kraftübungen (ohne Geräte), abwechselnd Zirkel- oder leichte Turnübungen am Barren, Reck, Boden oder Kasten. Trainingsabschluss immer Fußball.

 

Von Mitte September bis Ende April: jeweils Mittwoch, 20:00 – 22:00 Uhr in der MS Halle Egg

Kontaktperson: Christian Köss

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Trainingsstart ist der 13.09.2023