Training der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit für Männer ab 30.

Aufwärmen über Einlaufen in der Halle, Gymnastik, Dehnen, Atmung, Kraftübungen (ohne Geräte), abwechselnd Zirkel- oder leichte Turnübungen am Barren, Reck, Boden oder Kasten. Trainingsabschluss immer Fußball.

 

Von Mitte September bis Ende April: jeweils Mittwoch, 20:00 – 22:00 Uhr in der MS Halle Egg

Kontaktperson: Christian Köss

​

Trainingsstart ist der 14.09.2022